Kāya

Thuiskomen in je lichaam

Plan een kennismaking

Wanneer alles te veel wordt, hoef je het niet alleen te dragen.

Wanneer stress of trauma zich vorm geeft in het lichaam, vraagt herstel meer dan woorden alleen.

Misschien merk je dat je voortdurend “aan” staat. Dat je hoofd blijft malen, je lichaam gespannen voelt of dat je moeilijk tot rust komt. Misschien voel je je overweldigd door stress, ouderschap, levensveranderingen of oude ervaringen die nog steeds doorwerken.

Bij Kaya creëren we samen ruimte om opnieuw contact te maken met jezelf. Niet door harder te werken aan jezelf, maar door te leren luisteren naar wat je zenuwstelsel nodig heeft om zich veilig, gedragen en in balans te voelen.

Chronische spanning.

Innerlijke onrust die in het lichaam blijft hangen en moeilijk te reguleren is

Overweldiging.

Wanneer het je allemaal te veel wordt…

Grenzen voelen.

Moeite met voelen of uitspreken van eigen grenzen

Over mij en mijn werkwijze

Welkom.

Ik ben Yanina.
Sensorimotor Psychotherapy heeft mijn manier van werken diepgaand gevormd.
Daarnaast verdiep ik me in lichaamsgericht en integratief therapeutisch werk, waarbij lichaam, emoties, gedachten en zenuwstelsel samen worden benaderd.

In mijn praktijk ontmoet ik jou met zachtheid, nieuwsgierigheid en respect voor jouw eigen tempo. Ik geloof dat veel van wat we ervaren (stress, spanning, vastlopen, overprikkeling of terugkerende patronen) niet zomaar in ons hoofd ontstaat, maar ook zichtbaar wordt in ons lichaam en het mee vorm geeft.
Mijn doel is niet om je lichaam te fixen, maar om samen te onderzoeken wat jouw systeem nodig heeft om meer rust, veerkracht en verbinding te ervaren.

Find Out More

Wat mag je verwachten?

Trauma en chronische stress nestelen zich in het zenuwstelsel.
Ook wanneer de situatie voorbij is, kan het lichaam in alarm blijven staan. We werken niet alleen met ‘inzichten’, maar voornamelijk met ervaringen. Alles wat zich aandient op dat moment is welkom. Door te vertragen, te voelen en bewust contact te maken met jouw lichaam en signalen, ontstaat er stap voor stap meer ruimte voor regulatie en veiligheid. Geïnspireerd door de polyvagaaltheorie begrijpen we dat het zenuwstelsel voortdurend scant op veiligheid of gevaar.
Wanneer veiligheid opnieuw voelbaar wordt, kan het lichaam verschuiven van overleven naar verbinding.

Een sessie bij Kaya is geen klassieke gesprekstherapie waarin we enkel praten over problemen.
We vertragen. We onderzoeken wat er op dit moment aanwezig is in je lichaam, je emoties en je zenuwstelsel. We staan stil bij signalen die vaak onopgemerkt blijven en ontdekken samen hoe je meer veiligheid, regulatie en keuzevrijheid kunt ervaren.
Tijdens sessies kunnen we werken met:
lichaamsbewustzijn
zenuwstelselregulatie
ademhaling en gronding
aandacht voor emoties en innerlijke beleving
het herkennen van stress- en overlevingspatronen
het versterken van draagkracht en veerkracht
het herstellen van verbinding met jezelf
Je hoeft niets te forceren. We volgen het tempo dat voor jou veilig en haalbaar voelt.

Let’s Talk Now

VOOR WIE?

Kaya is er voor volwassenen die:

  • zich vaak gespannen, opgejaagd of overprikkeld voelen of al langer chronische spanning of innerlijke onrust ervaren
  • moeite hebben om tot rust te komen, met grenzen voelen of aangeven
  • worstelen met stress of burn-outklachten, het gevoel hebben dat je lichaam “altijd aan staat”.
  • vastlopen in terugkerende patronen
  • meer verbinding willen ervaren met zichzelf
  • herstellen van ingrijpende ervaringen
  • verlangen naar meer balans in hun leven
  • voelen dat praten alleen niet voldoende helpt

Je hoeft niet eerst “erg genoeg” vast te zitten om ondersteuning te zoeken. Ook wanneer je simpelweg verlangt naar meer rust, stevigheid en verbinding ben je welkom. We vertrekken vanuit wat jouw zenuwstelsel nodig heeft.

Mijn werkwijze

Ik werk integratief en lichaamsgericht. Mijn werkwijze is gebaseerd op het verhaal en de wijsheid van jouw lichaam.

Ik kijk naar klachten niet als iets dat weg moet, maar als signalen van een systeem dat probeert om met moeilijke omstandigheden om te gaan. Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt en hoe je stap voor stap meer ruimte kunt creëren voor rust, aanwezigheid en herstel.

Ik werk vanuit een combinatie van:

  • een holistische visie op gezondheid en welzijn
  • lichaamsgerichte therapie
  • Sensorimotor Psychotherapy
  • inzichten uit de polyvagaaltheorie
  • hechtingsgericht werken
  • mindfulness en bewust aanwezig zijn

Dat betekent:

  • Aandacht voor adem, beweging en lichamelijke sensaties
  • Werken in het tempo van jouw zenuwstelsel
  • Kleine, haalbare stappen richting regulatie
  • Veiligheid, consent en autonomie staan centraal

We bouwen geen druk op.
We bouwen wél capaciteit op.

PRAKTISCH

Duur sessie: 60 minuten
Locatie: Steenakker 6, 2640 Mortsel
Tarief: €65

Een eerste stap naar meer rust

Verandering begint niet met alles ineens anders doen.

Soms begint het met één gesprek. Een plek waar je niets hoeft te bewijzen en waar ruimte is om te onderzoeken wat jij nodig hebt.

Boek een kennismakingsgesprek

Voel je welkom om contact op te nemen of meteen een afspraak in te plannen.

[Boek hier je afspraak]